Tips Agar tidak Mabuk Perjalanan atau Mobil

Saya adalah orang yang sangat anti terhadap yang namanya kendaraan, bukan hanya mobil, kapal, atau pesawat, bahkan naik motorpun saya pernah mengalami yang namanya mabuk kendaraan. namun beberapa bulan yang lalu, saya mendapat wangsit (sudah seperti dukun saja). yah itu seperti wangsit, karena saya dapatkan secara tidak sengaja. tips untuk menghadapi mabuk berikut sangat jarang dan tidak banyak orang yang mengetahui. dan berikut adalah tips menghilangkan atau menghadapi agar tidak mabuk kendaraan rahasia keluarga saya.

1. Minum Sprit

semua orang tentu tau minuman yang satu ini, yang iklanya orang saling di tabrakan dan berubah jadi air itu loh.. nah kalau sudah tau, sebelum berangkat sebaiknya anda membeli satu botol minuman ini, dan sangat di anjurkan yang botolnya terbuat dari plastik. bukan karena botol plastik maka bisa membuat anda tidak mabuk kendaraan lho ya,, tp kalau botol kaca takutnya pecah nantinya. nah untuk menghilangkan mabuk, minumlah sprit ini, namun jangan terlalu banyak, sedikit sedikit saja, dan diminum ketika merasa mabuk. ada juga orang yang meminumnya ketika sodanya sudah tidak ada. 

2. Makanan yang pedas dan asin

makanan yang pedas dan asin?? kok bisa? ya tentu bisa, tidak tau mengapa tapi menurut penelitian saya(sok yes banget sih..) bahwa makanan yang asin dan pedas akan membuat lidah kaget, seperti kripik, atau yang lainya. karena kaget, maka syaraf otak tidak lagi memikirkan mabuk. karena mabuk biasanya hanya karena kita terlalu menikmati mual yang kita rasakan. selain itu, bau kripik tersebut juga akan membuat bau knalpot dan bau mobil hilang.

3. Jangan tempelkan punggung di Kursi

nah tips untuk tidak mabuk perjalanan yang satu ini saya dapatkan ketika saya perjalanan dari jogja ke riau, anda tau lamanya naik bis dari jogjakarta ke riau?? kalau naik Handoyo maka 3 hari 3 malam, dan kalau naik SAN maka 3 Malam 2 Hari. ketika itu saya dengan paman saya, dan tentu seperti biasa saya mabuk. dan ketika mabuk tersebut paman saya menganjurkan untuk membungkuk, sehingga punggung tidak menyentuh tempat duduk,, dan.... tadaaa.... saya tidak muntah, meskipun masih merasa sedikit pusing,, untuk tips yang ini sebaiknya anda minum 1 butir Antimo 1 jam sebelum keberangkatan, antimo selain untuk anda agar tidak mabuk, juga agar anda tertidur, karena di yakini bahwa antimo dapat membuat anda mengatuk. 

nah itu tadi adalah tips agar tidak mabuk perjalanan dari keluarga saya.. 

kalau ada yang punya tips lain, tolong di bagi di comment ya,, karena jujur hampir seluruh keluarga saya selalu mabuk ketika perjalanan...

9 Tanda Tidak Sehat Karena Ngantuk

Masyarakat modern telah terbiasa menganggap kantuk sebagai suatu bentuk kemalasan. Sebuah hal yang tabu bagi produktivitas. Orang yang mengantuk dipandang sebelah mata. Akibatnya, kantuk diperlakukan sebagai suatu penyakit yang harus dicarikan obatnya.

Padahal mengantuk merupakan sinyal tubuh membutuhkan tidur, sama halnya seperti lapar merupakan tanda membutuhkan makanan atau haus yang berarti membutuhkan cairan. Kantuk adalah hal alami. Secara alamiah, jika kekurangan sesuatu kita harus memenuhi kebutuhan tersebut, dan tidak tergantikan. Ya, sampai saat ini tak ada satu zat pun yang dapat menggantikan efek restoratif tidur.

Proses tidur itu membangun dan memperbaiki tubuh. Ia memberikan tenaga baru, semangat baru bahkan sel-sel baru. Seluruh sistem tubuh akan terganggu begitu tidur terganggu.

Pada dasarnya kita akan mengantuk jika kekurangan tidur. Tetapi kekurangan tidur harus dipahami sebagai suatu kondisi. Kondisi kurang tidur bisa disebabkan oleh durasi tidur yang kurang, atau kualitas tidur yang buruk. Kualitas tidur yang buruk, bukan saja rasa tidur yang tak dalam yang sering dikenal masyarakat dengan sebutan tidur-tidur ayam. Kualitas tidur yang buruk ditemui dalam bentuk kantuk berlebihan walau durasi tidur sudah cukup.

Rasa kantuk berlebihan atau hipersomnia berujung pada berbagai penyakit tidur serius seperti narkolepsi atau sleep apnea/mendengkur.

Kantuk bisa bertumpuk dan bertambah parah. Sebelum bertambah buruk dan mengakibatkan gangguan produktivitas dan kesehatan, ada baiknya kita mengenali bagaimana tanda-tanda kantuk yang tak sehat.

"Pelor"
Pelor alias nempel molor merupakan istilah yang umum diberikan pada orang yang mudah sekali tidurnya. Begitu meletakkan kepala di atas bantal, tak kurang dari 5 menit, seseorang sudah terlelap. Padahal mula tidur (sleep onset) yang normal adalah 10-20 menit.

Impulsif
Mengantuk akan memicu perilaku impulsif. Orang yang berada dalam kondisi kurang tidur mudah sekali terpancing emosinya. Kemampuan mengambil keputusan juga menurun drastis. Coba perhatikan, tiap kali berbelanja di midnight sale, atau browsing toko online di malam hari, kita cenderung tak berpikir panjang untuk berbelanja.

Klise
Kekurangan tidur membuat orang sulit menjadi kreatif saat berbicara di muka umum. Kemampuan memilih kata-kata secara kreatif dan sikap yang hangat akan menurun drastis saat mengantuk. Akhirnya kata-kata yang keluar pun itu-itu saja, bahkan terkesan klise.

Kemampuan Otak Menurun
Tanpa tidur yang baik, proses konsolidasi ingatan jadi tak sempurna. Ya tidur diperlukan untuk menjaga daya ingat sesorang. Demikian juga dengan kontrol emosi. Kemampuan otak dan kematangan emosi menentukan pengambilan keputusan seseorang. Orang dengan tidur yang tak sehat akan sulit untuk bertindak rasional.

Rakus
Kantuk akan meningkatkan nafsu makan. Sebenarnya mudah saja dijelaskan. Ketika mengantuk dan kekurangan tidur, sedang kita harus tetap beraktivitas, tubuh secara otomatis akan membutuhkan tenaga tambahan. Untuk itu sel-sel saraf di otak mendiktekan rasa lapar dan keinginan besar untuk menikmati makanan yang asin, manis dan gurih. Ketika merasa sulit mengendalikan nafsu makan, mungkin Anda sedang kurang tidur?

Lamban
Daya tangkap, baik di kelas atau membaca juga dipengaruhi oleh tidur. Kekurangan tidur membuat kita lamban memahami suatu subyek. Akibatnya, satu dokumen harus dibaca berulang kali baru benar-benar mengerti isinya. Dalam pengambilan keputusan juga terkesan lamban dan ragu-ragu.

Ceroboh
Karena konsentarasi yang buruk, saat kurang tidur, kita jadi ceroboh. Tanpa sengaja menjatuhkan barang-barang, atau salah menekan tombol. Tak jarang kita meletakkan kunci kendaraan bukan pada tempat biasanya. Sistem koordinasi motorik manusia jadi buruk. Ini sebabnya pendengkur yang sering mengantuk dilarang untuk berkendara.

Galau Berlebihan
Emosi jadi tak stabil ketika tidur tak sehat. Sebuah penelitian menyatakan bahwa pasangan yang kurang tidur lebih sering bertengkar dibanding yang cukup. Sementara penelitian Univ. Of California sebutkan bahwa pasangan dari orang yang tak sehat tidurnya sering merasa dihargai.

Tertidur
Jika mengantuk sampai tertidur, tentu kekurangan tidur atau penyakit tidur yang diderita sudah sangat parah. Tetapi banyak orang mencoba mempertahankannya dengan kafein atau minuman penambah energi. Semua zat stimulan ini hanya menunda rasa kantuk tanpa mengembalikan kemampuan otak yang sudah lelah. Tandanya ketika dalam suasan yang membosankan atau cenderung gelap, orang yang mengantuk akan langsung tertidur.

Mulai dari sekarang ketika mengalami hal-hal di atas pikirkan tentang kesehatan tidur. Sudah cukupkah tidurnya? Teratur? Mendengkur? Mengigau? Ketindihan? Karena menambah konsumsi kafein atau berbagai vitamin secara berlebihan bukanlah jawaban yang tepat.

5 Tips Detoksifikasi Alami

Berikut adalah cara detok yang dapat dilakukan secara alami dan aman, Detoksifikasi adalah proses pembuangan racun dalam tubuh kita. Bagaimana sebenarnya proses detoksifikasi ini berlangsung dalam tubuh kita? Mengapa bisa ada racun dalam tubuh kita? Bagaimana cara mengeluarkannya? Pertanyaan-pertanyaan tersebut merupakan inti yang akan kita bicarakan dalam tulisan kali ini. Banyak sekali istilah kesehatan yang masih awam bagi kita dan perlu diketahui supaya tidak salah memahaminya.

Secara awam kita mengartikan jika detoksifikasi itu adalah cara yang ditempuh untuk membuang racun yang bersemayam dalam tubuh kita. Ada juga yang mengatakan jika detoksifikasi itu adalah teknik atau metode menggunakan alat tertentu untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh kita. Ada lagi yang mengatakan detoksifikasi itu semacam cara pengobatan menggunakan jarum atau benda tertentu yang di gunakan ke tubuh kita untuk mengeluarkan racun. Kali ini kita akan lihat seperti apa sesungguhnya detoksifikasi itu.

Pola makan yang tidak sehat, polusi, dan stres, bisa membuat tubuh kita dipenuhi oleh berbagai jenis racun yang perlu dibersihkan. Berikut adalah cara sehat untuk melakukan detoksifikasi, dan itu tidak termasuk dengan mengonsumsi jus detoks.

1. Berkeringat
Sejak lama sauna sudah menjadi bagian dari metode detoksifikasi dalam pengobatan integratif. Saat ini bahkan sudah ada sauna yang menggunakan sinar infra merah sehingga dapat memanaskan jaringan tubuh secara lebih efektif dibanding sauna tradisional.

Tips Merapikan Gigi Gingsul

Banyak orang ingin giginya rapi, oleh karena itu ini ada tips dari dokter untuk merapikan gigi yang berantakan atau gingsul.  saya punya 2 gigi gingsul di bagian atas tepat sebelah gigi seri, gingsulnya menumpuk gigi yang lain sehingga gigi yang lain terdorong kedalam. Bagaimana cara perawatan terbaik menjadikan gigi saya rapi dan tentunya tidak memiliki efek negatif bagi kesehatan. Dan berapa biaya yang harus dikeluarkan.

Pilihan perawatan untuk kasus gigi yang menumpuk adalah perawatan dengan kawat gigi. Berikut akan dibahas sekilas mengenai perawatan kawat gigi.

Perawatan kawat gigi atau ortodonti bertujuan untuk memperbaiki susunan gigi, pengunyahan, pelafalan kata yang salah, dan penampilan wajah.

Jenis alat yang digunakan untuk perawatan ortodonti dibagi 2, yaitu perawatan ortodonti menggunakan kawat gigi lepasan dan cekat. Penggunaan kawat gigi lepasan diindikasikan untuk kasus ketidakteraturan gigi yang ringan, misalnya gigi renggang. Penggunaan kawat gigi cekat diindikasikan untuk kasus yang lebih kompleks, misalnya gigi berjejal yang cukup parah.

Pil untuk Berhenti Merokok

Penemuan mengejutkan berikut adalah penemuan pil yang mampu membuat prokok berat berhenti merokok, selama ini banyak perokok berat yang mengklaim dirinya susah berhenti merokok. Tapi dengan pil dari bahan bibit golden tree ini, diyakini dapat membantu mereka untuk berhenti menghisap rokok.

Baru saja, para peneliti menguji keampuhan pil cytisen yang merupakan bibit golden tree. Pil itu di jual di beberapa wilayah Eropa Timur dan Eropa tengah.

Para peneliti berharap pil itu 40 persen dapat membuat seseorang berhenti merokok. Pil itu dapat digunakan sebagai terapi pengganti nikotin yang berguna untuk mengurangi rasa kecanduan terhadap nikotin.

“Cytisine dapat meringankan setiap dorongan untuk merokok. Selain dalam bentuk pil, bibit pohon ini juga dikemas seperti rokok,” ucap seorang peneliti seperti dikutip Foxnews, Selasa (30/12/2014).

Lebih lanjut, peneliti mengatakan tiga dari 10 orang yang menggunakan cytisine mengalami efek samping. Misalnya yaitu seseorang akan merasakan mual dan gangguan tidur. Kendati begitu, para perokok berat yang sudah mencoba pil cytisin mengaku tidak lahgi kecanduan nikotin dalam kesehariannya.

15 Cara Menambah Tinggi Badan

Ternyata meski telah remaja, kita masih memiliki kesempatan untuk menambah tinggi badan, dan berikut adalah cara yang dapat dilakukan untu meninggikan badan secara alami. karena remaja cenderung akan lebih memperhatikan penampilan fisik mereka, termasuk untuk urusan tinggi badan. Sebab, banyak orang yang memimpikan tinggi badan yang ideal dan tubuhnya saat itu dirasa belum ideal.

Pertumbuhan tinggi badan memang akan terhenti pada usia tertentu. Pertumbuhan tinggi badan dipengaruhi oleh lempeng efifisis di ujung tulang. Saat lempeng efifisis menutup, maka saat itu pula pertumbuhan tinggi badan terhenti.

Perempuan diketahui akan lebih cepat terhenti pertumbuhan tinggi badannya. Pertumbuhan maksimal untuk perempuan akan terhenti maksimal pada usia 19 tahun dan pria pada usia maksimal 21 tahun.

Untuk itu, saat anak-anak hingga remaja adalah waktu yang penting untuk memaksimalkan tinggi badan. Berikut adalah beberapa cara meninggikan badan untuk anak-anak dan remaja seperti dilansir dari lama waysgrotallerfaster.com pada Minggu (4/1/2015).

1. Cukup tidur
Beberapa penelitian membuktikan bahwa tubuh manusia dapat tumbuh secara maksimal saat tidur. Tidur membuat sel-sel tubuh dan jaringan regenerasi bekerja secara efektif, termasuk pertumbuhan tinggi badan.

Bagi anak-anak dan remaja, waktu ideal untuk tidur adalah 7 jam, sementara untuk orang dewasa idealnya memerlukan waktu 6-7 jam.

6 Penyebab Payudara Cepat Kendur

Wanita harus memperhatikan bentuk dan kondisi payudaranya, karena hal ini sangat penting, dan berikut adalah 6 hal yang membuat payudara anda cepat kendur, Sebagai salah satu organ yang dianggap penting oleh para wanita, kesehatan dan kecantikan payudara tentu harus mendapatkan perhatian. Beberapa kebiasaan sehari-hari dilaporkan dapat membuat payudara cepat menjadi kendur lho.

Apa sajakah hal tersebut? Berikut telah dirangkum 5 kebiasaan sehari-hari yang sebaiknya dihindari oleh kaum hawa

1. Diet sembarangan
Banyak orang sembarangan melakukan diet untuk menurunkan berat badan, namun ketika berat badannya sudah turun drastis ia justru kembali makan banyak dan kembali menggemuk.

"Diet yoyo semacam ini dapat membuat jaringan payudara menjadi lebih cepat kendur," ungkap Michael Edwards, MD, ahli bedah payudara dari The American Society for Aesthetic Plastic Surgery.

2. Merokok
Rokok tak hanya mengganggu kesehatan paru-paru, tetapi juga bisa membuat kulit menua, membuat aliran darah ke permukaan kulit berkurang. Tentu saja ini juga berpengaruh terhadap kulit di area payudara. Tak peduli Anda berkilah bahwa jumlah rokok yang Anda konsumsi hanya satu batang dalam sehari, faktanya satu kali merokok sudah cukup dapat melemahkan dan menuakan usia kulit dengan mengurangi suplai darah ke permukaan kulit.

5 Efek Buruk Makan Terlalu Malam

Makan terlalu larut malam ternyata memang benar tidak menyehatkan, berikut adalah bukti dan efek buruk karena makan terlalu malam. Gaya hidup modern telah mengubah secara signifikan pola hidup manusia kota. Termasuk kebiasaan jam makan malam yang makin larut. Hal ini, ternyata berdampak besar pada kesehatan tubuh.
Di daerah pedesaan bisa jadi hal ini tidak terjadi. Masyarakat pedesaan cenderung makan sebelum larut malam dan tidur cepat. Untuk masyarakat yang tinggal di kota, apakah mungkin makan sekitar pukul enam atau delapan malam? Pada jam tersebut masih banyak yang berada di kantor maupun dalam perjalanan pulang.

Kesimpulan itu didapat dari sebuah penelitian di University of Murcia, Spanyol. Penelitian tersebut menelusuri kebiasaan makan 420 pria dan wanita selama 20 minggu. Para partisipan ini dibagi menjadi dua kelompok, yaitu early eaters atau yang membatasi makan berat hingga jam 3 sore, dan late eaters yang hobi makan berat setelah jam 3 sore.

Selain itu peneliti juga memperhatikan aktivitas, kebiasaan tidur, bahkan para partisipan juga mengikuti sesi terapis mingguan. Dari situ dihasilkan jika late eaters hanya bisa menurunkan berat badan maksimal 7 kg dalam 20 minggu. Para early eater justru bisa menurunkan bobot hingga 10 kg dalam jangka waktu yang sama.

"Peneliti menghubungkan antara perputaran energi dan waktu. Mengatur waktu makan memiliki peran penting dalam mempengaruhi berat badan. Tak ada perbedaan signifikan dari usia, jenis kelamin, variabel obesitas dan krakteristik sistem metabolisme antara dua kelompok," kata ketua peneliti, M. Garaulet.

Namun, ada baiknya jangan sampai larut malam untuk makan malam, ada empat alasan makan sebelum pukul 20.00 yang dilansir dari Boldsky, Rabu (31/12/2014).

1. Menghindari asam lambung naik
Usai makan berat langsung merebahkan diri untuk tidur pasti tidak nyaman, selain itu hal ini juga bisa memicu asam lambung naik. Tak berhenti disitu, hal ini akan mengakibatkan acid refluks yang menimbulkan rasa sakit di ulu hati . Jadi lebih baik makan beberapa jam sebelum tidur atau sebelum pukul delapan malam.

15 Efek Buruk Kelamaan Tidur

Beberapa waktu yang lalu saya mengalami banyak sekali masalah, salah satunya masalah kesehatan, setelah mencari ternyata karena saya tidur kelamaan, maklum... libur 4 hari berturut-turut dan tidak ada duit, juga tidak ada teman buat bermain. saya mengalami badan pegal-pegal sampai hampir lupa ingatan, karena itu saya mencoba mencari apakah benar tidur kelamaan merupakan faktornya, dan setelah mencari di internet ternyata benar, di liputan6, detik, dan lainya menulis tentang jeleknya dan keburukan tidur berlebihan.

Begadang saat tahun memang tak dapat dielakkan. Biasanya, orang akan 'balas dendam' esok harinya karena jam tidur yang belum tercukupi.

dr Andreas Prasadja, RPSGT, pakar kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran mengatakan bahwa sebenarnya tidak apa-apa balas dendam dengan tidur seharian setelah begadang. Namun memang tak bisa dipungkiri bahwa jika terlalu banyak tidur, kepala akan terasa pusing.

"Pusing itu sebenarnya itu bukan karena kebanyakan tidur, tapi lebih karena pada hari sebelumnya, kualitas dan kuantitas tidur kita yang kurang, maka akan jadi lelah dan pusing ketika bangun di esokkan harinya," ungkap pria yang akrab disapa dr Ade tersebut ketika dihubungi detikHealth dan ditulis Rabu (31/12/2014).

Hal senada juga diungkapkan oleh dr Meta Hanindita dari RSUD Dr Soetomo Surabaya. Menurutnya, tidur berlebihan dapat membuat seseorang merasa letih dan pusing. Hal ini disebabkan oleh adanya perubahan jam tidur yang berpengaruh ke otak.

"Waktu tidur siang yang terlalu lama atau perubahan jam tidur memang bisa membuat orang merasa pusing. Perubahan siklus tidur atau kelebihan tidur memengaruhi neotransmitter tertentu pada otak, termasuk serotonin yang dapat membuat pusing," ungkapnya.

Untuk mengatasinya, dr Ayu Yuni Andini dari Klinik Cempaka Putih mengatakan bahwa kebutuhan tidur seseorang harus terpenuhi, yakni selama 6 hingga 8 jam. Hal ini dikarenakan tubuh sudah mempunyai setelan otomatis sehingga kebutuhan seperti tidur, makan, minum hingga buang air harus terpenuhi dalam 8 jam.

"Makanya supaya tidak ingin pusing setelah tahun baru, kebutuhan istirahatnya harus dipenuhi dari dua atau tiga hari sebelumnya," pungkas dr Ade.

1. Masalah metabolisme
Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.

10 Efek Buruk Kurang Tidur

dari dahulu hingga sekarang, tidur merupakan kebutuhan tubuh yang memang sangat dibutuhkan, sekuat apapun tubuh, pasti membutuhkan waktu untuk istirahat, dan waktu istirahat paling baik adalah tidur.

Tapi tahukah anda memasuki usia 20-an tahun aktivitas manusia pada umumnya mulai meningkat. Mulai dari upaya penyelesain tugas akhir kuliah, memulai kerja, sosialisasi dengan teman hingga penyaluran hobi. Rekomendasi tidur berdasarkan American Academy of Sleep Medicine antara 7-8 jam pun diabaikan.

Kurang tidur tak hanya membuat tubuh mengantuk tapi juga dampaknya hingga jangka panjang. Para ahli mengungkapkan ada banyak dampak buruk kurang tidur pada usia 20-an. Dilansir dari Cosmopolitan, Senin (29/12/2014) ini daftar yang bisa Anda dapatkan jika kurang tidur.

1. Tekanan darah tinggi
Kurang tidur membuat tekanan darah meningkat. Tak berhenti disitu hal ini bisa berdampak pada kerusakan tubuh yang lain seperti hati, arteri, ginjal hingga mengganggu penglihatan.

6 Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan

Beberapa waktu yang lalu pacar saya (cieee,,, kaya punya..) sering mengeluh sakit kepala, karena rasa sayang dan cinta (cuiiiihhh,,,,) saya mencoba untuk mencarikan obat dan cara untuk mengurangi sakitnya, dan karena pacar saya itu orangnya paling anti dengan obat, apalagi dengan hal-hal kimia, maka saya coba cari beberapa cara yang masih alami dan tradisional, ehhh,, ternyata nemu di liputan6.

Migrain, kepala nyut-nyutan, kepala seperti ditusuk jarum serta aneka rasa sakit kepala lainnya memang tidak menyenangkan. Akibatnya aktivitas yang biasa dilakukan jadi terhambat.

Jika Anda sering mengalami rasa sakit kepala, coba konsumsi beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala ini. Ahli nutrisi, Jaclyn London, MS, RD, CDN menyarankan untuk rutin mengonsumsi enam makanan sehat berikut seperti dilansir Good Housekeeping, Senin (29/12/2014).

1. Ikan
Suka makan salmon dan tuna? Rutinlah mengonsumsi kedua ikan tersebut karena kaya Vitamin B seperti B6, B12 dan asam folat dapat membantu mengurangi frekuensi sakit kepala.

8 Fanfaat Sayuran yang di Rebus

Beberapa waktu yang lalu saya sedang gemar memakan sayuran yang direbus, karena kebetulan di daerah saya tinggal susah sekali menemukan sayuran, bukan masalah apa, tapi emang tempat tinggal kami ada di pinggir pantai, jadi kebanyakan mengkonsumsi ikan, karena ikan lebih murah daripada sayuran, dan ternyata ketika browsing - browsing di internet, sayuran memang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, apalagi yang direbus.

Makanan yang direbus merupakan pilihan lain selain yang digoreng. Sayur-sayuran yang direbus yang dikonsumsi setidaknya sekali dalam sehari bisa memberikan segudang manfaat untuk Anda.

Inilah 8 alasan Anda perlu mempertimbangkan menambahkan sayuran rebus dalam diet Anda seperti dilansir Health.India, Selasa (30/12/2014):

1. Mencegah asam lambung
Anda bisa mencegah asam lambung dengan mengonsumsi sayuran rebus karena sayuran tak hanya memerlukan sedikit asam lambung untuk mencerna makanan tapi juga cepat membersihkan dari perut Anda.

Cara tersebut membuat waktu sayuran di dalam perut Anda sebentar sehingga menurunkan risiko asam lambung.

5 Cara Diet Tanpa Olahraga

Menurunkan berat badan bagi sebagian orang merupakan salah satu hal yang sulit untuk dicapai. Rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat adalah dua hal utama yang dilakukan untuk mencapai tujuan berat badan yang diinginkan.

Namun selain itu, ada 7 cara unik dan agak aneh untuk menurunkan berat badan berdasarkan beberapa studi ilmiah.Apa sajakah itu? Berikut daftarnya dilansir dari laman Women's Health pada Minggu (14/12/2014).

1. Menghirup aroma peppermint
Saat lapar kembali mendera padahal Anda baru saja makan, coba hirup aroma peppermint. Mencium aroma peppermint secara teratur dapat membantu menurunkan rasa lapar dan asupan kalori yang masuk ke tubuh menurut studi yang dilakukan oleh ilmuwan dari Jesuit University diterbitkan padan bulan Desember.

Efek Buruk Nonton Film Porno

Menonton film blue atau film porno akhir-akhir sedang buming, namun taukah anda bahwa menonton film porno akan menimbulkan banyak efek buruk bagi otak dan sifat kita. Ketika diberikan pilihan lebih baik bercinta atau menonton film porno, tentu jawabannya yang pertama. Menurut peneliti di Maryland dan Korea Selatan saja, bercinta bisa membuat Anda pintar. Tapi menurut Ahli Saraf di University of Texas (UT), bercinta palsu seperti menonton film porno baik dari komputer ataupun ponsel bisa memberikan efek sebaliknya.

Demikian laporan dari TheAtlantic seperti dikutip HealthIndia, Minggu (19/8/2014).

"Melihat porno berlebihan bisa menyebabkan perubahan anatomi dan patologi di otak secara permanen," kata ahli saraf di UT.

Orang Pertama Pengidap HIV

Ini adalah orang yang dianggap sebagai orang pertama yang mengidap dan menyebarkan penyakit HIV. Salah satu penyakit yang menjadi perhatian seluruh pemerhati lingkungan sehat ini merupakan penyakit yang tidak diketahui secara pasti kapan dan oleh siapa penyebarannya dimulai. Namun, terdapat salah seorang yang dijadikan sebagai terduga penyebar dan pengidap AIDS pertama di dunia.

Orang ini adalah Gaetan Dugas yang merupakan seorang pramugara campuran Prancis dan Kanada yang lahir pada 20 April 1953 dan menghembuskan napas terakhirnya pada 30 Maret 1984 akibat infeksi AIDS terhadap ginjalnya. Akan tetapi, dewasa ini Dugas dianggap sebagai laki-laki yang sangat aktif secara seksual sehingga disinyalir sebagai penyebar HIV sebelum penyakit tersebut teridentifikasi.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Medicine, 1984, penyebaran HIV pada awalnya dimulai di New York dengan dugaan virus tersebut dibawa oleh Dugas dari Afrika yang kemudian disebarkan melalui komunitas gay. Dugas bahkan dianggap sebagai orang yang berperilaku sosiopatik sehingga dengan sengaja menularkan virus tersebut terhadap lingkungan sekitarnya.

Setiap tahunnya, Dugas ini memiliki ratusan pasangan yang jika dijumlahkan, maka hingga tahun 1972, Dugas memiliki lebih dari 2.500 partner seks. Istilah “patient zero” kemudian muncul setelah Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dirilis. Hal ini disebabkan oleh simpulan yang membuktikan bahwa Dugan merupakan pusat jaringan pasangan seksual dengan julukan “patient 0”.

Makanan Penghilang Amarah dan Stres

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat meredakan amarah anda, beberapa makanan ini mengandung zat yang mampu membuat pikiran menjadi tenang. Sebagai manusia normal, tentunya Anda pasti pernah mengalami rasa marah yang amat sangat. Bahkan terkadang Anda hanya bisa terdiam saat sedang marah karena kemarahannya yang begitu besar.

Selain menarik napas dalam untuk meredakan kemarahan, tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan tertentu mampu membuat rasa marah Anda menurun? Berikut adalah beberapa makanan yang mampu membuat diri Anda tenang seperti dilansir dari boldsky.com.

Pisang
Makan pisang secara teratur setiap hari tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh Anda namun juga dapat meredakan amarah Anda. Sebab pisang mengandung vitamin B dan kalium yang bisa membuat Anda lebih santai.

Kacang kenari
Berkat kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya, maka mengonsumsi kacang kenari akan membuat Anda tetap tenang dan bahagia.

Rokok Elektrik 10 Kali Lebih Berbahaya

Beberapa waktu yang lalu kita menganggap bahwa rokok elektrik lebih aman dibanding dengan rokok biasa, tapi ternyata ada penelitian yang membantah hal tersebut, dan telah membuktikan bahwa rokok elektrik memiliki resiko 10 kali lebih berbahaya dibandingkan dengan rokok biasa.

Di tengah derasnya seruan untuk menghentikan kebiasaan merokok dan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan kesehatan, maka para perokok pun mulai berpikir untuk berhenti merokok. Salah satu alternatif yang populer untuk dilakukan adalah dengan menggunakan rokok elektrik.

Salah satu jenis perangkat elektronik ini akan memanaskan semacam cairan dengan bermacam rasa sesuai dengan favorit Anda. Cairan ini tetap mengandung nikotin seperti rokok biasa namun mengeluarkan uap seperti asap rokok biasa. Sayangnya penelitian yang dilakukan di Jepang ini menemukan bahwa uap rokok ini mengandung zat karsinogenik atau zat penyebab kanker seperti formaldehyde dan acetaldehyde.

Formaldehyde sendiri merupakan zat kimia yang ditemukan di dalam bahan bangunan dan balsem cair. Zat ini bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena kanker 10 kali lipat lebih tinggi dari rokok biasa.

Dilansir dari straitstimes.com, badan kesehatan dunia atau WHO sendiri sebenarnya telah melarang penjualan rokok jenis ini secara bebas sebab dikhawatirkan mampu membahayakan kesehatan terutama jika asapnya dihirup oleh anak-anak. PBB pun melarang untuk mengonsumsi rokok ini di ruang tertutup publik agar uapnya tidak membahayakan.

5 Fakta Manfaat Sex

Meski sudah banyak individu yang mengetahui tentang sejumlah fakta seks, namun kenyataannya selalu saja ada yang baru dari fakta-fakta seks tersebut. Apa sajakah itu?

Di bawah ini terdapat sejumlah fakta seks yang mungkin sebagian dari Anda sudah mengetahuinya, namun ada juga segelintir orang yang tidak mengetahuinya, seperti dikutip Womens Health, Senin (1/12/2014) :

1. Seks dapat mengurangi stres

Suatu penelitian telah menunjukkan bahwa seks dapat menunrukan tekanan darah dan mengurangi stres. Sebab dalam penelitian itu, para responden yang berhubungan seks sebelum berbicara di depan umum adalah mereka yang paling stres.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Studi juga menunjukkan bahwa gairah dan orgasme dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, bila Anda sakit atau merasa tak enak badan, cobalah untuk berhubungan seks.

3. Minyak kelapa untuk pelumas

Berbicara pelumas, Anda dapat menggunakan pelumas alami yang berasal dari minyak kelapa.

4. Aliran darah ke daerah genital

Aliran darah ke daerah genital akan lebih tinggi setelah Anda melakukan aktivitas fisik. Kadar testosteron pun akan meningkat, dan membuat mood untuk berhubungan seksual semakin tinggi.

5. Memalsukan orgasme

Satu survei dari Time Out New York menemukan bahwa 31 persen dari kebanyakan orang telah memalsukan orgasme.

5 Cara Memperbesar Payudara Alami

Berikut adalah 5 cara memperbesar payudara secara alami dan tanpa efek samping, cara - cara ini dapat anda lakukan dengan mudah karena dapat dilakukan di sela-sela kesibukan sehari - hari.

Operasi plastik menjadi salah satu cara agar ukuran payudara menjadi besar. Tak dapat dipungkiri, banyak perempuan yang rela merogoh kocek terdalam agar mendapatkan ukuran payudara yang diidam-idamkan.

Padahal, banyak lho cara sederhana yang dapat dilakukan oleh mereka agar payudara menjadi besar, tanpa harus mengeluarkan uang dengan nominal yang fantastis. Dan yang pasti, payudara pun akan tetap sehat secara alami.

Berikut sejumlah cara yang dapat dilakukan agar payudara menjadi besar seperti dilansir Her Interest pada Senin (1/12/2014) :

1. Pijatan

Ada yang mengatakan jika seorang perempuan rutin melakukan pijatan dapat merangsang pertumbuhan jaringan, sehingga ukuran payudara menjadi besar. Pijatan dapat dilakukan di mana saja, di kamar mandi, di tempat tidur, bahkan saat perempuan sedang bekerja. Cukup mudah, bukan?

13 Cara Memutihkan Gigi

Berikut adalah 13 cara yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan gigi yang putih dengan cepat, ada berbagai cara yang dapat dilakukan, dari yang klinis sampai yang tradisional.

jika ingin mendapatkan hasil gigi putih yang cepat, maka memutihkan gigi ke dokter gigi adalah solusinya. Kenyataannya, beberapa teknik memutihkan gigi yang dilakukan secara profesional bisa memutihkan gigi hingga 10 tingkat lebih cerah hanya dalam waktu satu jam.

Kebanyakan, upaya memutihkan gigi di dokter gigi hanya akan bekerja untuk gigi bagian depan. Untuk memutihkan seluruh gigi, Anda bisa menggunakan nampan pemutih untuk dipakai di rumah.

Seperti dikutip dari Healthgrades, Jumat (21/11), dokter gigi memang menggunakan produk yang lebih keras dari produk pemutih gigi yang tersedia di pasaran bebas. Tapi dokter gigi bisa mengambil langkah untuk melindungi mulut dari bahan-bahan dalam produk pemutih gigi.

Bahan-bahan tersebut bisa menyebabkan masalah. Misalnya iritasi gusi dan gigi sensitif. Ada pula bahan dalam pemutih gigi yang berfungsi untuk mengontrol sensitivitas di seputar mulut dan gigi.

Apapun langkah yang dipilih untuk memutihkan gigi, apakah itu melalui produk yang tersedia di pasaran atau melalui dokter gigi, pastikan Anda mengambil langkah pula untuk secara memperbaiki senyum Anda. Jangan lupa untuk menggosok gigi setiap hari. Dan, mengunjungi dokter gigi secara rutin pula untuk membersihkan gigi secara profesional.

namun jika anda tidak ingin ke dokter, anda juga dapat menggunakan 12 cara tradisional berikut, cara-cara ini lebih murah dan aman karena semua berbahan dengan cara yang alami :

1. Memutihkan Gigi dengan Daun Salam
Cara tradisional kali ini lebih ke cara membuat pasta gigi tradisional yang bisa dibuat sendiri. Caranya cukup mudah, sediakan daun salam ditambah kulit jeruk yang telah dijemur lalu tumbuk hingga halus dan tambahkan sedikit air dan aduk hingga berbentuk seperti pasta gigi. Pasta tradisional siap dipakai seperti biasa menggunakan pasta gigi bermerk. Perlu ketahui, ramuan tradisonal ini sangat ampuh untuk membuat gigi jauh lebih putih bersih dan sehat.