15 Efek Buruk Kelamaan Tidur

Beberapa waktu yang lalu saya mengalami banyak sekali masalah, salah satunya masalah kesehatan, setelah mencari ternyata karena saya tidur kelamaan, maklum... libur 4 hari berturut-turut dan tidak ada duit, juga tidak ada teman buat bermain. saya mengalami badan pegal-pegal sampai hampir lupa ingatan, karena itu saya mencoba mencari apakah benar tidur kelamaan merupakan faktornya, dan setelah mencari di internet ternyata benar, di liputan6, detik, dan lainya menulis tentang jeleknya dan keburukan tidur berlebihan.

Begadang saat tahun memang tak dapat dielakkan. Biasanya, orang akan 'balas dendam' esok harinya karena jam tidur yang belum tercukupi.

dr Andreas Prasadja, RPSGT, pakar kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran mengatakan bahwa sebenarnya tidak apa-apa balas dendam dengan tidur seharian setelah begadang. Namun memang tak bisa dipungkiri bahwa jika terlalu banyak tidur, kepala akan terasa pusing.

"Pusing itu sebenarnya itu bukan karena kebanyakan tidur, tapi lebih karena pada hari sebelumnya, kualitas dan kuantitas tidur kita yang kurang, maka akan jadi lelah dan pusing ketika bangun di esokkan harinya," ungkap pria yang akrab disapa dr Ade tersebut ketika dihubungi detikHealth dan ditulis Rabu (31/12/2014).

Hal senada juga diungkapkan oleh dr Meta Hanindita dari RSUD Dr Soetomo Surabaya. Menurutnya, tidur berlebihan dapat membuat seseorang merasa letih dan pusing. Hal ini disebabkan oleh adanya perubahan jam tidur yang berpengaruh ke otak.

"Waktu tidur siang yang terlalu lama atau perubahan jam tidur memang bisa membuat orang merasa pusing. Perubahan siklus tidur atau kelebihan tidur memengaruhi neotransmitter tertentu pada otak, termasuk serotonin yang dapat membuat pusing," ungkapnya.

Untuk mengatasinya, dr Ayu Yuni Andini dari Klinik Cempaka Putih mengatakan bahwa kebutuhan tidur seseorang harus terpenuhi, yakni selama 6 hingga 8 jam. Hal ini dikarenakan tubuh sudah mempunyai setelan otomatis sehingga kebutuhan seperti tidur, makan, minum hingga buang air harus terpenuhi dalam 8 jam.

"Makanya supaya tidak ingin pusing setelah tahun baru, kebutuhan istirahatnya harus dipenuhi dari dua atau tiga hari sebelumnya," pungkas dr Ade.

1. Masalah metabolisme
Jika Anda tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.

10 Efek Buruk Kurang Tidur

dari dahulu hingga sekarang, tidur merupakan kebutuhan tubuh yang memang sangat dibutuhkan, sekuat apapun tubuh, pasti membutuhkan waktu untuk istirahat, dan waktu istirahat paling baik adalah tidur.

Tapi tahukah anda memasuki usia 20-an tahun aktivitas manusia pada umumnya mulai meningkat. Mulai dari upaya penyelesain tugas akhir kuliah, memulai kerja, sosialisasi dengan teman hingga penyaluran hobi. Rekomendasi tidur berdasarkan American Academy of Sleep Medicine antara 7-8 jam pun diabaikan.

Kurang tidur tak hanya membuat tubuh mengantuk tapi juga dampaknya hingga jangka panjang. Para ahli mengungkapkan ada banyak dampak buruk kurang tidur pada usia 20-an. Dilansir dari Cosmopolitan, Senin (29/12/2014) ini daftar yang bisa Anda dapatkan jika kurang tidur.

1. Tekanan darah tinggi
Kurang tidur membuat tekanan darah meningkat. Tak berhenti disitu hal ini bisa berdampak pada kerusakan tubuh yang lain seperti hati, arteri, ginjal hingga mengganggu penglihatan.

6 Cara Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan

Beberapa waktu yang lalu pacar saya (cieee,,, kaya punya..) sering mengeluh sakit kepala, karena rasa sayang dan cinta (cuiiiihhh,,,,) saya mencoba untuk mencarikan obat dan cara untuk mengurangi sakitnya, dan karena pacar saya itu orangnya paling anti dengan obat, apalagi dengan hal-hal kimia, maka saya coba cari beberapa cara yang masih alami dan tradisional, ehhh,, ternyata nemu di liputan6.

Migrain, kepala nyut-nyutan, kepala seperti ditusuk jarum serta aneka rasa sakit kepala lainnya memang tidak menyenangkan. Akibatnya aktivitas yang biasa dilakukan jadi terhambat.

Jika Anda sering mengalami rasa sakit kepala, coba konsumsi beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala ini. Ahli nutrisi, Jaclyn London, MS, RD, CDN menyarankan untuk rutin mengonsumsi enam makanan sehat berikut seperti dilansir Good Housekeeping, Senin (29/12/2014).

1. Ikan
Suka makan salmon dan tuna? Rutinlah mengonsumsi kedua ikan tersebut karena kaya Vitamin B seperti B6, B12 dan asam folat dapat membantu mengurangi frekuensi sakit kepala.

8 Fanfaat Sayuran yang di Rebus

Beberapa waktu yang lalu saya sedang gemar memakan sayuran yang direbus, karena kebetulan di daerah saya tinggal susah sekali menemukan sayuran, bukan masalah apa, tapi emang tempat tinggal kami ada di pinggir pantai, jadi kebanyakan mengkonsumsi ikan, karena ikan lebih murah daripada sayuran, dan ternyata ketika browsing - browsing di internet, sayuran memang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, apalagi yang direbus.

Makanan yang direbus merupakan pilihan lain selain yang digoreng. Sayur-sayuran yang direbus yang dikonsumsi setidaknya sekali dalam sehari bisa memberikan segudang manfaat untuk Anda.

Inilah 8 alasan Anda perlu mempertimbangkan menambahkan sayuran rebus dalam diet Anda seperti dilansir Health.India, Selasa (30/12/2014):

1. Mencegah asam lambung
Anda bisa mencegah asam lambung dengan mengonsumsi sayuran rebus karena sayuran tak hanya memerlukan sedikit asam lambung untuk mencerna makanan tapi juga cepat membersihkan dari perut Anda.

Cara tersebut membuat waktu sayuran di dalam perut Anda sebentar sehingga menurunkan risiko asam lambung.

3 Cara Klimaks hanya Dengan Sentuhan Kaki

Melakukan hubungan seksual melalui perantara kaki bukanlah hal yang baru lagi. Banyak pasangan yang telah menjadikan foot sex sebagai bagian kewajiban ketika tiba waktu untuk bercinta.

Ada pun sejumlah titik yang dapat merangsang pasangan ketika mencoba foot sex adalah jari-jari kaki, perhiasan kaki, dan perawatan kaki seperti pedicure dan pijatan.
Jika pasangan mendapatkan teknik foot sex yang tepat, maka akan menghasilkan orgasme yang luar biasa. Foot sex adalah ide paling baik untuk melakukan foreplay yang sensual, dan satu langkah baru yang akan membuat pasangan terkejut.
Di bawah ini terdapat sejumlah tips untuk memudahkan pasangan dalam melakukan foot sex, seperti dikutip Indian Sutras pada Sabtu (13/12/2014)

1. Pijat perlahan
Pria dapat memulai dengan memijat kaki pasangan. Pijatlah secara perlahan sambil menggosok jari-jari kaki dan telapak sampai dia menggelinjang.
Jika yang melakukannya adalah seorang pria, maka yang harus berbaring telentang adalah wanita. Untuk itu pijatlah secara perlahan kakinya dengan tangan Anda, kemudian sentuh kakinya dengan penis Anda dan gosokkan di atas permukan telapaknya.

5 Cara Diet Tanpa Olahraga

Menurunkan berat badan bagi sebagian orang merupakan salah satu hal yang sulit untuk dicapai. Rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat adalah dua hal utama yang dilakukan untuk mencapai tujuan berat badan yang diinginkan.

Namun selain itu, ada 7 cara unik dan agak aneh untuk menurunkan berat badan berdasarkan beberapa studi ilmiah.Apa sajakah itu? Berikut daftarnya dilansir dari laman Women's Health pada Minggu (14/12/2014).

1. Menghirup aroma peppermint
Saat lapar kembali mendera padahal Anda baru saja makan, coba hirup aroma peppermint. Mencium aroma peppermint secara teratur dapat membantu menurunkan rasa lapar dan asupan kalori yang masuk ke tubuh menurut studi yang dilakukan oleh ilmuwan dari Jesuit University diterbitkan padan bulan Desember.

Efek Buruk Nonton Film Porno

Menonton film blue atau film porno akhir-akhir sedang buming, namun taukah anda bahwa menonton film porno akan menimbulkan banyak efek buruk bagi otak dan sifat kita. Ketika diberikan pilihan lebih baik bercinta atau menonton film porno, tentu jawabannya yang pertama. Menurut peneliti di Maryland dan Korea Selatan saja, bercinta bisa membuat Anda pintar. Tapi menurut Ahli Saraf di University of Texas (UT), bercinta palsu seperti menonton film porno baik dari komputer ataupun ponsel bisa memberikan efek sebaliknya.

Demikian laporan dari TheAtlantic seperti dikutip HealthIndia, Minggu (19/8/2014).

"Melihat porno berlebihan bisa menyebabkan perubahan anatomi dan patologi di otak secara permanen," kata ahli saraf di UT.

Cara Membuat Wanita Cepat Orgasme dan Puas Ketika Bercinta

Tahukah anda di mana letak bagian tubuh wanita yang dapat membuat mereka mencapai orgasme? Penting lho bagi kaum Adam untuk mengetahui ini. Sebab, orgasme merupakan ledakan kegembiraan yang terjadi ketika Anda dan pasangan berhubungan seksual.

Pria harus tahu, ketika wanita orgasme, mereka akan mengalami kontraksi selama 0,8 detik. Selain itu, mereka juga dapat mencapai klimaks selama beberapa kali.

Di bawah ini, ada beberapa bagian tubuh wanita yang dapat Anda sentuh supaya mereka mampu mencapai orgasme, seperti dikutip Health Me Up, Kamis (11/12/2014)

1. Payudara
Menyentuh dan mengisap bagian payudaranya membantu wanita mencapai orgasme pada tingkat yang lebih cepat. Payudara dianggap salah satu titik tekanan terbaik, yang dapat membuat wanita mencapai klimaksnya.

2. Mons
Daerah yang berada di atas rambut kemaluan wanita disebut dengan mons. Dikenal sebagai G-spot atau titik tekanan untuk merangsang gairah wanita.

UGM Melepaskan Ribuan Telur nyamuk Aedes Aegypti

UGM Melepaskan Ribuan Telur nyamuk Aedes aegypti di bantul, Tim Peneliti Eliminate Dengue Project (EDP) Universitas Gadjah Mada kembali resmi melepas ribuan telur nyamuk Aedes aegypti ber-Wolbachia di wilayah Dusun Singosaren 3 dan Jomblangan, Bantul. Pelepasan telur nyamuk ini dilakukan secara simbolis oleh Wakil Gubernur DIY Paku Alam IX dengan menaruh sebuah ember berisi 50 butir telur nyamuk ber-wolbachia di salah satu rumah milik warga Dusun Jomblangan, Senin (8/12/2014).

Bakteri wolbachia adalah bakteri yang biasa hidup di sekitar 70 persen serangga di dunia. Bakteri ini ada di serangga seperti kupu-kupu, lalat, ngengat, namun ternyata tidak terdapat di nyamuk yang biasa membawa virus demam berdarah dengue

Bakteri ini dapat memblokir terinfeksinya nyamuk oleh virus dengue yang menyebabkan demam berdarah. Nyamuk yang sudah mengandung wolbachia itu pun akhirnya tidak dapat menyebarkan virus itu ke tubuh manusia. "Manusia tidak akan merasakan perbedaan antara digigit oleh nyamuk yang mengandung wolbachia ataupun tidak. Dan ini bakteri ini aman untuk manusia," kata peneliti dengan gerakan bernama Eliminate Dengue ini yakin.

Tidur Sambil Bercinta

Tidur sambil berjalan adalah hal yang biasa, namun tidur sambil bercinta? apakah itu biasa? Banyak yang berpikir bahwa tidur sambil melakukan hubungan seksual itu tidak akan terjadi. Faktanya, sekitar 11 persen pria pernah melakukan aktivitas ini sambil tidur menurut studi dari Kanada.

Beragam aktivitas seperti berciuman, oral seks, hingga penetrasi bisa dilakukan saat tidur menurut penelitian ini. Mereka yang melakukan ini biasanya terbangun di tengah-tengah sesi bercinta atau hanya mendengarkan kisah ini dari pasangan di keesokan harinya.

Banyak orang yang tidak percaya ada hal ini namun peneliti dari Sleep Forensics Associates di Minnesota, Michel Cramer Bornemann, MD mengungkapkan bahwa seks tidur atau seksomnia ini seperti layaknya orang tidur sambil berjalan.

"Ketika terjadi transisi otak dari tahap sadar ke tidur terkadang ada neuron yang macet. Hal inilah yang membuat seks saat tidur bisa terjadi," terang Bornemann seperti dilansir Men's Health pada Senin (8/12/2014).

Awal Mula Kodok Ijo

Adakah yang tau apa itu kodok ijo? kodok ijo adalah fenomena terbaru di BBM, Fenomena heboh yang 2 hari ini diranah sosial media adalah perihal kodok hijau atau kodok ijo kacamata yang menghiasi DP BBM dan merambah ke semua DP Sosial Media lainnya. Ternyata menurut berbagai sumber yang kita dapat dari tanya temen dan cari cari tahu ternyata itu berawal dari brotkes bbm yang menjadi viral kata kata dari gamesnya seperti ini

Maaf BC, break dulu bentar,
Let’s play a game.
Kalo misalnya kamu salah jawab, kamu harus ganti dp kamu sama dp kodok ijo selama 24 jam. Liat gimana serunya pas kamu liat di seluruh contact bbm kamu dp mereka jadi kodok ijo semua. Jadi game-nya adalah….

Tugce Albayrak, Gadis Muslim Pahlawan Jerman

ini adalah kisah nyata seorang gadis yang menjadi pahwalan di jerman karena keberanianya menyelamatkan sesama. Tugce Albayrak, terpujilah namanya. Gadis 23 tahun itu bisa saja pura-pura tak mendengar teriakan putus asa yang ditingkahi suara tawa bernada kejam dari sebuah toilet di sebuah restoran cepat saji McDonald's di Kota Offenbach, dekat Frankfurt, Jerman.

Seruan minta tolong itu berasal dari 2 orang gadis remaja yang jadi bulan-bulanan sekelompok pria. Mereka menjadi korban pelecehan seksual. Dini hari itu, Sabtu 15 November 2014, Albayrak memilih tak diam. Ia menyeruak masuk, menyelamatkan para korban, dan bergelut dengan para pelaku. Upayanya berhasil.

Namun, mahasiswi keguruan itu tak mengira, pria-pria itu menantinya di luar restoran. Untuk balas dendam. Albayrak dipukuli, sebuah tinju ke kepala membuatnya tak sadar, tubuhnya terbanting ke lantai semen, lalu sama sekali tak bisa bergerak.

Gubernur Tandingan Ahok

Ustad yang jadi gubernur tandingan buat ahok yang dilantik oleh FPI, Saat menggelar aksi demo besar-besaran kemarin (1/12), secara sepihak Front Pembela Islam (FPI) melantik Fahrurrozi Ishaq sebagai Gubernur DKI Jakarta tandingan, acara pelantikan itu pun dilakukan di depan gedung DRPD Provinsi. Dalam sehari, sosok asal Jakarta Timur itupun langsung menjadi perbincangan di media.

Asad (48), tetangga Fahrurrozi, terkejut mendengar ustaz Fahrurrozi terpilih menjadi Gubernur DKI Jakarta. Sembari tersenyum, Asad mengaku aneh mendengarnya, apalagi Jakarta saat ini sudah memiliki gubernur.

"Memang sebenernya secara kontitusional itu Pak Ahok, tapi karena dari warga banyak yang enggak suka timbullah Gubernur tandingan. Saya sebagai tetangga dukung saja, beliau juga kan asli Betawi, dia massanya juga banyak, dan bisa merekut orang juga," kata Asad, saat ditemui di Jalan Jatinegara Timur 3, RT 4 RW 4 Kelurahan Rawabunga, Jatinegara, Jakarta Timur, Selasa (2/11).

Kurikulum 2013 Dihentikan

Penggunaan kurikulum 2013 dihentikan, hal ini telah di tegaskan. Menteri Kebudayaan, Pendidikan Dasar dan Menengah Anies Baswedan memutuskan untuk menghentikan penggunaan Kurikulum 2013. M Nuh, mantan Mendikbud yang menggagas kurikulum 2013 itu mengaku sangat kecewa.

"Terus terang saya sangat kecewa dengan penghentian kurikulum 2013 ini," ujar M Nuh saat berbincang, Minggu (7/12/2014).

Nuh mengatakan, dulu ketika dia meluncurkan Kurikulum 2013, banyak pihak yang menganggapnya tergesa-gesa melakukan langkah tersebut. Nah sekarang, dia melihat penghentian Kurikulum 2013 ini tak ubahnya dengan tudingan yang dia dapatkan dulu.

Orang Pertama Pengidap HIV

Ini adalah orang yang dianggap sebagai orang pertama yang mengidap dan menyebarkan penyakit HIV. Salah satu penyakit yang menjadi perhatian seluruh pemerhati lingkungan sehat ini merupakan penyakit yang tidak diketahui secara pasti kapan dan oleh siapa penyebarannya dimulai. Namun, terdapat salah seorang yang dijadikan sebagai terduga penyebar dan pengidap AIDS pertama di dunia.

Orang ini adalah Gaetan Dugas yang merupakan seorang pramugara campuran Prancis dan Kanada yang lahir pada 20 April 1953 dan menghembuskan napas terakhirnya pada 30 Maret 1984 akibat infeksi AIDS terhadap ginjalnya. Akan tetapi, dewasa ini Dugas dianggap sebagai laki-laki yang sangat aktif secara seksual sehingga disinyalir sebagai penyebar HIV sebelum penyakit tersebut teridentifikasi.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan American Journal of Medicine, 1984, penyebaran HIV pada awalnya dimulai di New York dengan dugaan virus tersebut dibawa oleh Dugas dari Afrika yang kemudian disebarkan melalui komunitas gay. Dugas bahkan dianggap sebagai orang yang berperilaku sosiopatik sehingga dengan sengaja menularkan virus tersebut terhadap lingkungan sekitarnya.

Setiap tahunnya, Dugas ini memiliki ratusan pasangan yang jika dijumlahkan, maka hingga tahun 1972, Dugas memiliki lebih dari 2.500 partner seks. Istilah “patient zero” kemudian muncul setelah Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dirilis. Hal ini disebabkan oleh simpulan yang membuktikan bahwa Dugan merupakan pusat jaringan pasangan seksual dengan julukan “patient 0”.

Tips Membuat Wanita Mencintai Anda

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membuat wanita menyukai anda, namun beberapa tips ini harus dipraktikan dengan benar, dan yang paling penting adalah menjadi diri anda sendiri, dalam hal kebaikan tentunya. dan berikut adalah 6 cara membuat wanita menyukai anda :

Pertama : Jangan Sombong / Menyombongkan Diri
Pernah liat abg alay dengan gantengnya menulis status facebook seperti ini :
"wah dibeliin mobil baru", "mending iPad atau iPhone ya?", atau "asik juga ngebut dijalanan pake Ninja merah 250cc".
Kalo pernah, maka jangan ditiru!!
Hal seperti itu cuma akan menjatuhkan anda. Mentok-mentok yang mau ya abg alay juga yang berharap bakal kamu bonceng pake ninja, atau bakal kamu beliin BB.

Cobalah usaha agar "si dia" tau itu dari orang lain. Sebagai contoh, (misal nama anda Bejo) :
"Eh, kamu lagi deket sama Bejo ya? Dia keren loh, kemaren baru beli kompor minyak 3 biji"
atau, "si Bejo rajin loh, kemaren pagi dah nyapu jalan Jenderal Sudirman sendirian".
Hal ini akan membuat dia beranggapan kalau anda itu tidak suka pamer dan menyombongkan diri. Pastinya kualitas kamu pun akan semakin menanjak dimata si dia.

Kedua : Berikan Perhatian Khusus
Berikan perhatian yang khusus buat dia. Jadikan dia merasa spesial, dan berikan perlakuan berbeda dari teman anda yang lain.

Tanda Pria Setia

Mau tau ciri-ciri pria yang setia? inilah beberapa tips yang dapat anda gunakan untuk melihat apakah dia pria yang setia atau tidak, Suka galau deh, cowok-cowok zaman sekarang sering tidak bisa dipegang janjinya. Di-BBM cewek cantik langsung kepincut, baru dimanis-manisin mantan pacar yang katanya nyebelin, eh balik lagi ke mantan pacarnya. Bingung deh, masih ada nggak sih cowok setia?

Masih dong.. Masih banyak pria setia di luar sana, yang jika Anda yakin bahwa dia ada dan kelak bisa menjadi pendamping hidup Anda, maka Anda harus tahu bagaimana ciri-cirinya.

    Tidak Narsis Dan Tidak CaPer
    Pria yang tidak setia biasanya cari perhatian sana-sini, mana wanita yang ‘terjaring’, maka dia akan mendekati wanita itu, entah untuk senang-senang saja atau jadi koleksi mantan pacar. Maka jika Anda bertemu dengan pria yang tidak cari perhatian sana-sini, baik di dunia nyata ataupun di social media, maka hal itu bisa jadi hal positif bahwa si pria ini tidak di posisi cari perhatian demi mendapatkan banyak wanita.

    Menghormati Wanita
    Pria yang setia tahu bagaimana cara menghormati wanita. Pria seperti ini biasanya menetapkan patokan bahwa pasangannya harus setia, maka dirinya juga harus setia. Perhatikan bagaimana sikapnya kepada Anda, apakah dia memperlakukan Anda dengan baik? Di satu sisi dia bisa menjadi pasangan yang melindungi, di sisi lain dia bisa bercanda dan membuat Anda nyaman layaknya sahabat, dan dari semua itu, dia tahu bagaimana caranya menghormati wanita, tidak hanya Anda, tetapi juga ibunya, saudara perempuannya dan teman-temannya.

    Hubungan Anda Dan Dia Jelas Sejak Awal
    Bukan rahasia banyak pria di zaman sekarang PHP (Pemberi Harapan Palsu) luar biasa. Dekat dengan si A, lalu ditinggalkan, dekat dengan si B, tapi status nggak jelas. Pria yang setia dan memang serius dengan Anda sudah memantapkan hubungan sejak awal. Dia sudah menetapkan bahwa Anda adalah pacarnya tanpa harus berlama-lama, bahkan bisa jadi dia dengan cepat mengenalkan Anda dengan keluarganya bahkan meminta agar Anda mengenalkan keluarga Anda padanya.

    Bisa Mengendalikan Emosi
    Pria yang setiap adalah pria yang bisa menjaga emosinya. Seringkali perselingkuhan datang di saat si pria merasa kecewa terhadap pasangannya, sehingga wanita lain menjadi pelarian karena dia tidak bisa mengendalikan emosi dan tidak memikirkan akibatnya. Pria yang memiliki kedewasaan berpikir dan bisa mengendalikan emosinya cenderung setia. Maka perhatikan hal ini darinya.

Itulah sekilas ciri pria setia. Jika saat ini Anda belum menemukan ciri-ciri itu, setiap manusia sesungguhnya terus berkembang dan berubah. Akan ada waktunya dimana pria akan serius dengan masa depannya. Namun jika dia tetap saja cari perhatian sana-sini dan punya banyak selingkuhan, sudah waktunya Anda mendapatkan pria yang lebih baik.

Makanan Penghilang Amarah dan Stres

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat meredakan amarah anda, beberapa makanan ini mengandung zat yang mampu membuat pikiran menjadi tenang. Sebagai manusia normal, tentunya Anda pasti pernah mengalami rasa marah yang amat sangat. Bahkan terkadang Anda hanya bisa terdiam saat sedang marah karena kemarahannya yang begitu besar.

Selain menarik napas dalam untuk meredakan kemarahan, tahukah Anda bahwa mengonsumsi makanan tertentu mampu membuat rasa marah Anda menurun? Berikut adalah beberapa makanan yang mampu membuat diri Anda tenang seperti dilansir dari boldsky.com.

Pisang
Makan pisang secara teratur setiap hari tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh Anda namun juga dapat meredakan amarah Anda. Sebab pisang mengandung vitamin B dan kalium yang bisa membuat Anda lebih santai.

Kacang kenari
Berkat kandungan asam lemak omega 3 di dalamnya, maka mengonsumsi kacang kenari akan membuat Anda tetap tenang dan bahagia.

Rokok Elektrik 10 Kali Lebih Berbahaya

Beberapa waktu yang lalu kita menganggap bahwa rokok elektrik lebih aman dibanding dengan rokok biasa, tapi ternyata ada penelitian yang membantah hal tersebut, dan telah membuktikan bahwa rokok elektrik memiliki resiko 10 kali lebih berbahaya dibandingkan dengan rokok biasa.

Di tengah derasnya seruan untuk menghentikan kebiasaan merokok dan semakin tingginya kesadaran masyarakat akan kesehatan, maka para perokok pun mulai berpikir untuk berhenti merokok. Salah satu alternatif yang populer untuk dilakukan adalah dengan menggunakan rokok elektrik.

Salah satu jenis perangkat elektronik ini akan memanaskan semacam cairan dengan bermacam rasa sesuai dengan favorit Anda. Cairan ini tetap mengandung nikotin seperti rokok biasa namun mengeluarkan uap seperti asap rokok biasa. Sayangnya penelitian yang dilakukan di Jepang ini menemukan bahwa uap rokok ini mengandung zat karsinogenik atau zat penyebab kanker seperti formaldehyde dan acetaldehyde.

Formaldehyde sendiri merupakan zat kimia yang ditemukan di dalam bahan bangunan dan balsem cair. Zat ini bisa meningkatkan risiko Anda untuk terkena kanker 10 kali lipat lebih tinggi dari rokok biasa.

Dilansir dari straitstimes.com, badan kesehatan dunia atau WHO sendiri sebenarnya telah melarang penjualan rokok jenis ini secara bebas sebab dikhawatirkan mampu membahayakan kesehatan terutama jika asapnya dihirup oleh anak-anak. PBB pun melarang untuk mengonsumsi rokok ini di ruang tertutup publik agar uapnya tidak membahayakan.

5 Fakta Manfaat Sex

Meski sudah banyak individu yang mengetahui tentang sejumlah fakta seks, namun kenyataannya selalu saja ada yang baru dari fakta-fakta seks tersebut. Apa sajakah itu?

Di bawah ini terdapat sejumlah fakta seks yang mungkin sebagian dari Anda sudah mengetahuinya, namun ada juga segelintir orang yang tidak mengetahuinya, seperti dikutip Womens Health, Senin (1/12/2014) :

1. Seks dapat mengurangi stres

Suatu penelitian telah menunjukkan bahwa seks dapat menunrukan tekanan darah dan mengurangi stres. Sebab dalam penelitian itu, para responden yang berhubungan seks sebelum berbicara di depan umum adalah mereka yang paling stres.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Studi juga menunjukkan bahwa gairah dan orgasme dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, bila Anda sakit atau merasa tak enak badan, cobalah untuk berhubungan seks.

3. Minyak kelapa untuk pelumas

Berbicara pelumas, Anda dapat menggunakan pelumas alami yang berasal dari minyak kelapa.

4. Aliran darah ke daerah genital

Aliran darah ke daerah genital akan lebih tinggi setelah Anda melakukan aktivitas fisik. Kadar testosteron pun akan meningkat, dan membuat mood untuk berhubungan seksual semakin tinggi.

5. Memalsukan orgasme

Satu survei dari Time Out New York menemukan bahwa 31 persen dari kebanyakan orang telah memalsukan orgasme.

5 Cara Memperbesar Payudara Alami

Berikut adalah 5 cara memperbesar payudara secara alami dan tanpa efek samping, cara - cara ini dapat anda lakukan dengan mudah karena dapat dilakukan di sela-sela kesibukan sehari - hari.

Operasi plastik menjadi salah satu cara agar ukuran payudara menjadi besar. Tak dapat dipungkiri, banyak perempuan yang rela merogoh kocek terdalam agar mendapatkan ukuran payudara yang diidam-idamkan.

Padahal, banyak lho cara sederhana yang dapat dilakukan oleh mereka agar payudara menjadi besar, tanpa harus mengeluarkan uang dengan nominal yang fantastis. Dan yang pasti, payudara pun akan tetap sehat secara alami.

Berikut sejumlah cara yang dapat dilakukan agar payudara menjadi besar seperti dilansir Her Interest pada Senin (1/12/2014) :

1. Pijatan

Ada yang mengatakan jika seorang perempuan rutin melakukan pijatan dapat merangsang pertumbuhan jaringan, sehingga ukuran payudara menjadi besar. Pijatan dapat dilakukan di mana saja, di kamar mandi, di tempat tidur, bahkan saat perempuan sedang bekerja. Cukup mudah, bukan?